Sarah M.
★★★★★
“Eu temia a hora de dormir. Agora minha filha pergunta: ‘Podemos escolher uma carta?’ Já não terminamos todas as noites gritando uma com a outra.”
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Usado em mais de 68 países por
mães, professores e terapeutas
Eu disse que não ia gritar. Então eu gritei. De novo.
Até que tentamos uma estratégia de 3 minutos.
Eram 7h32 da manhã. Bastou um “não” para a crise começar — e eu já sentia meu coração acelerar.
Eu tinha prometido que naquele dia teria mais paciência.
Mas eu estava prestes a perder o controle de novo.
Só que, dessa vez, eu tinha uma carta pronta para usar.
✓
Mais de 125.243 mães já passaram por momentos assim.
94% disseram ter vivido o primeiro dia sem gritos em até uma semana.
E você também tem um próximo passo quando estiver no limite.“Mamãe, minha emoção está muito forte. Podemos escolher uma carta pra eu me sentir melhor?”
Foi aí que eu percebi: dessa vez, eu tinha um plano.
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Para usar quando a crise já começou.
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Ferramenta de apoio. Não substitui acompanhamento profissional quando necessário.
Você também se sente assim?
“Meu filho perguntou por que eu estou sempre brava. Eu nem soube o que responder.”
“Ouvi minha filha brincando e ela estava gritando com as bonecas.
O mesmo tom que eu uso com ela. Aquilo doeu. ”
Você conversa.
Pede para respirar.
Explica.
Tenta castigo, quadro de recompensa, dica da internet...
Mas, no auge da crise, parece que nada funciona.
E aí vem a culpa.
Porque você ama seu filho — mas também está cansada, sobrecarregada e no limite.
Você não é uma mãe ruim.
Você só precisa de algo simples para usar justamente quando você também não consegue pensar direito.
Foi para esse momento que nasceu o
Baralho das Grandes Emoções.
Falar mais costuma não ajudar.
Quando a emoção está muito intensa, fica mais difícil ouvir, processar e pensar com clareza.
×
Explicar demais pode não ser absorvido.
×
Falar de consequências pode ter pouco efeito naquele momento.
×
Só repetir “respira” pode não ser suficiente.
Então, o que fazer primeiro?
Ajude a criança a desacelerar.
Respiração. Movimento. Atenção. Percepção corporal.
E tem outro detalhe:
você também pode estar no limite.
Por isso, você não precisa lembrar uma técnica inteira.
Você precisa de um próximo passo simples.
Você pode saber o que fazer. E ainda assim esquecer tudo na hora da crise.
Você lê. Assiste. Salva dicas.
Mas quando seu filho está chorando e você também chegou no limite, pensar fica muito mais difícil.
Por isso, você não precisa de mais uma aula.
Você precisa olhar para uma carta e saber:
“É isso que eu faço agora.”
✓
Sem pesquisar no celular.
✓
Sem lembrar uma técnica inteira.
✓
Sem improvisar.
SIMPLES ASSIM:
Pegue a carta. Siga o próximo passo. Faça junto.
50 cartas. 6 emoções. Um próximo passo.
Quando a crise começar, a carta mostra o que fazer.
1
ESCOLHA
Identifique o que está acontecendo e escolha a carta.
😡 Raiva • 😢 Tristeza • 😟 Medo • 😤 Frustração • 🤯 Sobrecarga • ⚡ Muita energia
2
DIGA
Use a orientação curta da própria carta.
Sem discurso. Sem improvisar.
3
FAÇA
Realizem juntos uma estratégia de até 3 minutos.
Respiração, movimento, atenção ou percepção corporal.
EM CADA CARTA:
✓
Uma ação prática para a criança
✓
Como conduzir aquele momento
✓
Uma explicação simples da estratégia
É SIMPLES:
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Escolha. Diga. Faça.
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Quando existe um próximo passo, o momento começa a mudar.
Não precisa ser uma noite perfeita. Precisa ser diferente da anterior.
Emily R.
★★★★★
“Meu filho disse: ‘As cartas ajudam minhas emoções grandes a ficarem menores.’ Eu chorei. Daquele choro bom.”
Jessica T.
★★★★★
“Meu marido perguntou: ‘Cartas? Sério?’ Ontem foi ele quem pegou o baralho primeiro quando nosso filho começou a se desregular.”
Você não precisa acertar tudo. Só precisa ter um próximo passo.
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Tudo pronto para usar quando precisar.
50 cartas práticas
Escolha uma e siga a orientação.
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Raiva, tristeza, medo/preocupação, frustração, sobrecarga e muita energia.
Estratégias de até 3 minutos
Respiração, movimento, atenção e percepção corporal.
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Do jeito que funcionar melhor na sua rotina.
“MAS SÃO 50 CARTAS...”
Não sabe por onde começar?
Você não precisa conhecer todas.
Comece pela emoção que está acontecendo agora e escolha uma.
É SÓ ISSO:
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Uma carta. Uma ação. Um próximo passo.
A crise pode continuar acontecendo. A diferença é como vocês atravessam esse momento.
ANTES
Seu filho explode.
Você sente seu corpo acelerar.
“Eu vou perder o controle.”
↓
DEPOIS
Você identifica o que está acontecendo.
Pega uma carta.
Faz uma coisa de cada vez junto com ele.
E, em vez de improvisar no limite, você tem um próximo passo.
✓
Menos “e agora?”
✓
Mais clareza na hora difícil
✓
Uma forma concreta de tentar desacelerar juntos
Não precisa ser perfeito.
Precisa ser diferente.
Experimente com sua família por 30 dias.
Você recebe o material imediatamente após a compra.
30
DIAS
Use as cartas na rotina real.
Se dentro desse prazo você decidir que o material não faz sentido para sua família, peça seu reembolso.
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Acesso imediato após a compra
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Experimente na rotina de verdade
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30 dias para decidir
Consulte os detalhes na Política de Reembolso .
Você não sabe quando vai acontecer de novo.
Mas pode estar preparada antes que aconteça.
Pode ser hoje à noite.
Amanhã de manhã.
Ou quando alguma coisa não sair como seu filho esperava.
ANTES
“Eu não sei mais o que fazer.”
↓
NA PRÓXIMA
“Eu sei por onde começar.”
🃏
Pegue uma carta.
🎯
Escolha a emoção.
⏱️
Faça uma estratégia de até 3 minutos.
Na próxima crise,
você não precisa começar do zero.
Perguntas Frequentes
Toque em uma pergunta para ver a resposta.
01 Eu já tentei de tudo. Por que isso seria diferente? +
Porque você não precisa lembrar uma técnica inteira.
Escolha uma carta e siga uma ação simples naquele momento.
02 Por que pagar R$ 15,90 se existem atividades gratuitas na internet? +
Porque aqui você recebe 50 estratégias organizadas e prontas para usar.
Sem precisar pesquisar enquanto a situação está acontecendo.
03 E se EU também estiver no meu limite? +
Você não precisa estar perfeitamente calma para começar.
Pegue a carta, siga a orientação e faça junto.
04 Preciso estudar as 50 cartas antes? +
Não.
Comece com uma única carta para a emoção que está acontecendo agora.
05 E se meu filho tiver sensibilidades ou necessidades específicas? +
Cada criança responde de um jeito.
Experimente com cuidado, respeite desconfortos e adapte quando necessário.
O baralho é uma ferramenta de apoio e não substitui acompanhamento profissional quando ele for necessário.
06 E se não fizer sentido para minha família? +
Você tem 30 dias para experimentar.
Se decidir que não é para sua família, solicite o reembolso dentro do prazo.
Pronta para ter um próximo passo à mão?
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